Mitybos planas svoriui mažinti
Šis mitybos planas yra skirtas vyrams, kurie siekia numesti nepageidaujamus kilogramus. Pakeiskite visus dienos valgymus labai mažo kaloringumo NUTRILESS produktais ir jau po 3 savaičių džiaukitės pokyčiais!
- Visas įprastas maistas keičiamas NUTRILESS kokteiliais ir sriubomis.
- Vyrams 6 valgymai per dieną kas 2,5-3 val. (ne daugiau kaip 0,5 val. paklaida, pirmas valgymas ne vėliau kaip 2 val. po atsikėlimo, paskutinis – 2 valandos iki miego).
- Kiekvienam valgymui galima rinktis skirtingus kokteilių ir sriubų skonius.
- Sudėtyje baltymai, skaidulos, platus spektras vitaminų ir mineralinių medžiagų.
- Laiko taupymas. Kalorijų skaičiavimas, nekaloringo maisto ruošimas lieknėjantiems žmonėms atima daug laiko. NUTRILESS produktus paruošite greitai ir lengvai, o kiekvieno valgymo kalorijos bus tiksliai apskaičiuotos.
- Daugiau nei 30 metų patirtis Skandinavijoje (žinomi Nutrilett vardu).
- Svarbu gerti daug gryno vandens (ne mažiau kaip 2 litrus per parą). Labiausiai rekomenduojama gerti vandenį, jį galite skaninti citrinomis, laimu arba pridėti petražolių. Vanduo puikiai malšina alkio jausmą ir šalina metabolizmo procesų metu susidariusius šalutinius produktus.
- Laikantis šio plano labai aktyvi fizinė veikla nerekomenduojama. Rinkitės pasivaikščiojimą gryname ore, važinėjimą dviračiu, plaukimą ar šiaurietišką ėjimą. Rekomenduojame 10 tūkstančių žingsnių per parą.
- Geriausi rezultatai pasiekiami vartojant 1-3 savaites, optimalu – 10 dienų. Vartoti ilgiau nei 3 savaites galima tik prižiūrint gydytojui.
- Svarbu! Planas skirtas sveikiems antsvorio turintiems ar nutukusiems žmonėms, kurie ketina sumažinti kūno svorį. Vaikams, paaugliams, vyresniems ar sveikatos sutrikimų turintiems žmonėms produktą galima vartoti tik pasitarus su gydytoju. Sergantiems diabetu ar turintiems kitų medžiagų apykaitos sutrikimų, NUTRILESS produktus vartoti tik su gydytojo rekomendacija ir priežiūra.
Skaityti daugiau: Tomo sėkmės istorija – numetė 7 kg, iš kurių net 90% riebalai
O kas toliau?
Pabaigus svorio mažinimo planą rekomenduojame pereiti prie svorio kontrolės plano. Tikslas – palengva ir nuosaikiai didinti kalorijų kieki iki pilno paros kalorijų poreikio TDEE (skaičiuoklę rasite mūsų svetainėje). Palaipsniui sugrįžtant prie įprastos mitybos suvartojamas dienos energijos kiekis didinamas po 200 kalorijų kas 1 – 2 savaites. Kai pereinama prie įprastų valgymų, labai svarbu, kad būtų valgomas įvairus maistas pagal subalansuotos mitybos principus ir vartojamas teisingas maisto kiekis, laikomasi valgymo režimo. Tokiu būdu Jūsų organizmas prisitaikys prie naujų sąlygų ir taip sumažės rizika patirti taip nepageidaujamą Jo-Jo efektą.
Mes puikiai žinome, jog siekiant svajonių ir užsibrėžtų tikslų, reikia kantrybės ir pastangų. Todėl kurdami NUTRILESS padarėme viską, kad Jums būtų patogu. Išbandžiusieji šiuos produktus teigia, kad vartodami NUTRILESS produktus nejautė silpnumo ir alinančio alkio, o rezultatai akivaizdūs!
Jei NUTRILESS produktus vartosite taip, kaip rekomenduojama gamintojo, Jums tikrai pavyks pasiekti trokštamų rezultatų! Planas pagrįstas tuo, kad žmogus pradeda naudoti produktus, pakeisdamas jais visus savo valgymus, tai duoda efektyvų rezultatą ir padidina motyvaciją svorio kritimo pradžioje.
