Mitybos planas svorio kontrolei
- Keičiami tik keli įprasti valgymai per dieną derinant su įprastu nekaloringu maistu (atkreipkite dėmesį, kad turime valgyti 5 patiekalus per dieną kas 3 valandas, mažo kaloringumo įprastas valgymas turėtų neviršyti 200–400 kcal.). Pavyzdžiui: 2 bet kurie NUTRILESS produktai + 3 mažo kaloringumo įprasti patiekalai;
3 bet kurie NUTRILESS produktai + 2 mažo kaloringumo įprasti patiekalai. - Sudėtyje baltymai, skaidulos, platus spektras vitaminų ir mineralų.
- Svarbu gerti daug gryno vandens (ne mažiau kaip 2 litrus per parą).
- Rekomenduojamas vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas.
- Geriausi rezultatai pasiekiami vartojant ne mažiau 3 savaites.
- Galima rinktis iš viso NUTRILESS produktų asortimento, efektyviausi – kokteiliai ir sriubos.
Žemiau pateikiamas pavyzdinis vienos dienos mitybos planas svorio kontrolei, kai NUTRILESS produktai (produktų skonius ir rūšis galite rinktis savo nuožiūra) derinami su įprastiniu, mažai kalorijų turinčiu maistu.
Daugiau pavyzdžių: mitybos planų svorio kontrolei
Kūno svorio kontroliavimas – tai ne tik padailintos kūno linijos, bet ir kelias naujo gyvenimo link. Sėkmės!
Pavyzdinis planas
7:00 val.
Pusryčiai
3 vnt. KVIEČIŲ TRAPUČIŲ (su trintu avokadu ir pusė pomidoro, prieskoniai pagal skonį)
10:00 val.
Priešpiečiai
NUTRILESS KOKTEILIS (galimi ir kiti „Nutriless“ produktai)
Rinktis
13:00 val.
Pietūs
NUTRILESS SRIUBA (galimi ir kiti „Nutriless“ produktai)
Rinktis
16:00 val.
Pavakariai
VYTINTA JAUTIENA (70 g) (su juoda pilno grūdo duonos rieke ir pomidoro griežinėliais)
19:00 val.
Vakarienė
GARUOSE VIRTA LAŠIŠA (100 g) (su keptais smidrais (50 g) ir cukinija (50 g), virtu kalafijoru (50 g))
