Šis veganiškas bananų pyragas turi mažai kalorijų. Puikiai tiks pavaišinti draugus. Iš recepto gaunasi 8 pyrago gabalėliai.
Porcijos: 8
Paruošimo laikas: 50 min
Kalorijos: 105 kcal
Vienoje porcijoje: 3 g skaidulų, 3 g baltymų, 2 g riebalų, 21 g angliavandenių, 6 g cukraus.
Ingredientai:
300 ml avižinių dribsnių
2 bananai
1 puodelis viso grūdo miltų
1 šaukštelis kepimo miltelių
0,5 šaukštelio cinamono
0,5 šaukštelio kardamono
100 ml obuolių tyrės (100% obuolių)
1 valgomasis šaukštas stevijos (ar kito saldiklio)
Paruošimas:
Įkaitinkite orkaitę iki 175 laipsnių. Sumaišykite visus sausus ingredientus virtuvės kombaine ir malkite kol avižiniai dribsniai bus smulkiai sumalti. Tada sudėkite bananus ir įpilkite obuolių tyrę.
Maišykite, kol tešla taps lygi ir vientisa. Supilkite į riebalais išteptą kepimo formą. Jei norite, galite papuošti banano griežinėliais. Kepkite orkaitės vidurinėje lentynoje 50 minučių.
Išimkite, leiskite šiek tiek atvėsti ir patiekite.
